روانشناسی فردی

علائم وسواس

علائم وسواس

ممکن است در طول زندگی علائم وسواس را در میان اطرافیان خود بسیار دیده باشیم. همچنین همه ما به دنبال راهی برای درمان وسواس هستیم, Bio Genix Consulting در یک مقاله منتشر شده است.

وسواس از جمله اختلالاتی است که بسیار در بین مردم رواج دارد.

غالباً مردم به فردی که بسیار به تمیزی خود اهمیت می‌دهد وسواسی می گویند.

اما جالب است بدانید که این اختلال انواع بسیار گوناگونی دارد.

در مقاله‌ای جداگانه به بررسی انواع وسواس پرداختیم.

در این مقاله می‌خواهیم به علائم وسواس بپردازیم و اینکه اصولاً چرا ما وسواس می‌گیریم؟.

همچنین درباره راه‌های درمان وسواس نیز صحبت می‌کنیم.

با ما همراه باشید.

علائم وسواس

مطالب ارائه شده در این پست:

-علائم وسواس

-چرا وسواس می‌گیریم؟

– درمان وسواس

علائم وسواس

ما افرادی که بیش‌ازحد به تمیزی خود بها می‌دهند وسواسی می دانیم.

اما آیا به هر نوع تمیزی یا نگرانی بیش از حدی می‌توان گفت وسواس است؟

نکته مهمی که قبل از رفتن به سراغ علائم باید ذکر کنیم این است که هیچکدام از افرادی وسواسی هستند از عمل و رفتار وسواسی خود لذت نمی‌برند.

در واقع آن‌ها برای اینکه نگرانی و اضطراب خود را از بین ببرند رفتاری را تکرار می‌کنند تا به آرامش ذهنی برسند.

همان طور که در مقاله قبل درباره وسواس توضیح دادیم، به طور کلی این اختلال به دو دسته تقسیم می‌شود.

۱-وسواس فکری

۲-وسواس عملی

این دو وسواس اکثر اوقات با یکدیگر می‌آیند.

یعنی ابتدا ترس و نگرانی درباره موضوعی در فرد شکل می‌گیرد سپس برای اینکه نگرانی و ترس خود را از بین ببرد، رفتاری را انجام می‌دهد.

ابتدا به علائم وسواس فکری و سپس وسواس عملی را توضیح می‌دهیم  .

پس از این به علائم هر دو می‌پردازیم.

علائم وسواس فکری

-افکار مداوم که به صورت مزاحم و ناخواسته تجربه می‌شود و در اکثر اوقات اضطراب یا ناراحتی محسوس را در فرد ایجاد می‌کند.

-در برابر این نگرانی و اضطراب فرد دو راهکار را در پیش می‌گیرد.

یا این افکار را نادیده می‌گیرد و به اصطلاح آن ها را انکار می‌کند.

یا تلاش می‌کند با انجام دادن عملی وسواس فکری خود را از بین ببرد که به وسواس عملی می گوییم.

علائم وسواس عملی

-رفتارهای تکراری (دست شستن، منظم کردن، چک کردن مداوم) یا اعمال ذهنی مانند دعا کردن، شمردن، تکرار کردن بی صدای کلمات که فرد احساس می‌کند در برابر وسواس فکری باید این اعمال را انجام دهد.

در صورت عدم انجام، فرد اضطراب زیادی می‌گیرد ونمی تواند به هیچ چیز دیگری فکر کند.

در رابطه با دعا کردن نیز هر نوع دعایی را وسواس عملی نمی‌گوییم.

برای مثال می‌توانیم بگوییم برخی از افراد در صورت دیدن موجود یا وسیله‌ای تصور می‌کنند باید عملی مانند دعا کردن را انجام دهند تا اتفاق بدی نیفتد.

آن موجود یا وسیله به‌خودی‌خود هیچ ضرری برای انسان ندارند اما این افراد تصور می‌کنند که باید دعایی بخوانند تا بدشگونی آن موجود از بین برود.

-همان طور که گفتیم افراد وسواسی برای لذت بردن چنین اعمالی را انجام نمی‌دهند.

هدف این رفتارها یا اعمال ذهنی کاهش دادن اضطراب یا ناراحتی خود است.

همچنین هدف از این اعمال جلوگیری از اتفاقی بد و ترسناک است.

رفتاری که فرد انجام می‌دهند در برابر خطر واقعی، غیر منطقی و افراطی است.

باید بدانید که در اکثر مواقع خود فرد وسواسی هم می‌داند که عملی را دارد انجام می‌دهد غیر منطقی است.

اما اگر آن رفتار را انجام ندهد اضطراب زیادی تمام وجودش رامی گیرد.

علائم وسواس فکری و علائم وسواس عملی در اکثر اوقات در کنار هم می‌آیند.

در ادامه به توضیح دیگر علائم می‌پردازیم.

علائم وسواس فکری _عملی

وسواس فکری_عملی وقت گیر است.

به گونه‌ای که عملکرد شغلی، تحصیلی، کاری و… فرد را مختل می‌کند.

در واقع وسواس فکری_عملی هر روز بیش از یک ساعت وقت فرد وسواسی را می‌گیرد.

علائم وسواس فکری_عملی ناشی از مصرف دارو یا مواد مخدر نیست.

همچنین علائم این اختلال ناشی از بیماری‌های جسمانی دیگر نیز نمی‌باشد.

برای کسب اطلاعات درباره خیانت می توانید به مقاله خیانت همسر مراجعه کنید.

چرا وسواس می‌گیریم؟

در رابطه با این سؤال همواره فرضیه های مختلفی مطرح شده است.

به طور کلی می‌توان گفت که علل وسواس به شرح زیر است:

-ژنتیک

-دلایل شخصیتی که عمدتاً به کودکی شما بر می‌گردد و می‌توانید با استفاده از مشاوره به آن دست‌یابید.

-اختلال در مغز

-محیط

علائم وسواس

 درمان وسواس

در ابتدا باید بگوییم به هیچ عنوان خودتان به مصرف دارو یا دیگر درمان‌ها نپردازید.

در صورتی که خودتان اقدام به درمان خود کنید ممکن است آسیب‌های بیشتری را به خودتان وارد نمایید.

برای درمان وسواس عموماً از روش‌های زیر استفاده می‌کنند.

۱-دارو درمانی

از آنجا که در وسواس ژنتیک و اختلالات مغزی بسیار تأثیر گذار است، بنابراین دارو درمانی یکی از روش‌های مرسوم در درمان این بیماری می‌باشد.

کلومی پرامین، سرترالین وفلوکستین از جمله داروهایی است که برای این اختلال تجویز می‌شود.

در مواردی نیز با استفاده از جراحی اعصاب می‌توان وسواس را درمان کرد.

مواردی که گفتیم در صورت تشخیص روانپزشک امکان پذیر است.

۲-روان درمانی

استفاده از دارو به صورت موقت می‌تواند وسواس شما را درمان کند.

همچنین هر کدام از داروها عوارض خود را دارند.

بنابراین در چنین شرایطی کمک گرفتن از روانشناس‌ها و مشاورین می‌تواند منجر به درمان طولانی مدت وسواس شود.

روان شناس ها از راه‌های مختلفی به درمان این اختلال می‌پردازند که ما در این مقاله دو روش که با یکدیگر ترکیب می‌شوند را توضیح می‌دهیم.

مواجهه سازی و جلوگیری از پاسخ

این روش به صورت تدریجی توسط روانشناس انجام می‌شود.

در این روش شما با موضوعی که موجب وسواس فکری‌تان می‌شود روبرو می‌شوید اما هیچ عملی را برای اینکه نگرانی خود را برطرف کنید انجام نمی‌دهید.

این روش باعث می‌شود تا به قدر کافی با افکار وسواسی خود مواجهه شوید تا بالاخره معنی خود را از دست دهد و دیگر برای شما نگرانی به همراه نداشته باشد.

روان درمانی پویشی

در روان درمانی پویشی، روان درمانگر می‌خواهد به دلیل اصلی وسواس شما برسد در نتیجه قصد دارد این مسئله را ریشه یابی کند.

در نتیجه با کمک روان درمانگر به یاد آوری خاطرات می‌پردازید تا زمانی که به علت اولیه برسید.

توجه کنید که با استفاده از خودآگاهی درباره وسواس فکری، استفاده از گروه درمانی، خواندن کتاب و.. نیز می‌توانید به خود کمک کنید.

توصیه می‌کنیم به هیچ عنوان خودتان را برای وسواس سرزنش نکنید و با صبوری برای درمان آن اقدام کنید.

در صورتی که هر گونه سوالی درباره این اختلال دارید می‌توانید با کارشناسان ما تماس بگیرید.

تماس با ما

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
تماس با ما