افسردگی در کودکان
افسردگی در کودکان همانند افسردگی در بزرگسالان مسئلهٔ بسیار مهمی است.
در زندگی همه انسان‌ها فراز و نشیب‌هایی وجود دارد. مشکلات و شکست‌ها موجب می‌شوند تا انسان احساس شکست و بدبختی کند.
بااین‌وجود این احساسات برای بسیاری از انسان ها زود گذرند. اما برخی دیگر احساس غم را برای مدتی طولانی‌تر تجربه می‌کنند.
در چنین مواردی می‌گوییم که فرد درمان افسردگی دارد. افسردگی اگر برای کودکان نیز به وجود بیاید باید بسیار به آن توجه کرد.
امروز می‌خواهیم به پرسش‌های شما درباره افسردگی مانند
نشانه‌های افسردگی در کودکان چیست؟
چرا کودکان افسرده می‌شوند؟
چگونه می‌توانیم افسردگی کودکمان را درمان کنیم؟
پاسخ دهیم.
مطالب ارائه شده در این پست:
-افسردگی در کودکان
-علائم افسردگی در کودکان
-چرا کودکان افسرده می‌شوند؟
-۷ راهکار برای درمان افسردگی در کودکان
افسردگی در کودکان
بر اساس کتب معتبر روانشناسی، افسردگی دوره‌ای از زندگی فرد است که در آن بیهودگی، غم و ناامیدی بسیار زیادی احساس می‌شود.
اگرچه افسردگی در کودکان تفاوت‌هایی با بزرگسالان دارد اما به طور کلی برخی از نشانه‌ها و رفتارها یکسان است.
برای مثال غم که ویژگی اصلی افسردگی است در هر سنی به عنوان هیجان اصلی افسردگی، یکسان می‌باشد. در ادامه با علائم افسردگی در کودکان بیشتر آشنا می‌شویم.
علائم افسردگی در کودکان
یکی از اولین نشانه‌هایی که والدین مشاهده می‌کنند، تغییر در رفتار کودک است.
البته باید توجه داشته باشید که اگر کودکی افسرده و غمگین باشد، احتمال کمی وجود دارد که درباره ناراحتی خود صحبت کند.
از آنجا که همه کودکان علائم افسردگی را به شکل یکسان بروز نمی‌دهند در نتیجه سطح افسردگی آنها نیز متفاوت است.
یعنی برخی از کودکان دچار افسردگی‌های خفیف می‌شوند و برخی دیگر ممکن است افسردگی حاد بگیرند.
به طور کلی علائم افسردگی در کودکان به شرح زیر است:
-داشتن غم و نگرانی تقریباً در بیشتر ساعات روز
-پرخاشگری
-ترس
-ناامیدی
-گوشه گیر بودن
-داشتن احساس گناه
-عدم پذیرش اطرافیان
-کم شدن انرژی کودک نسبت به سابق
-داشتن سردرد یا درد در دیگر قسمت‌های بدن که در واقع منشأ روانی دارد.
-خستگی مفرط و احساس کسالت
-خواب بیش از حد یا کم خوابی
-داشتن اشتهای بیش از حد یا نداشتن اشتها
-سرزنش کردن کودک توسط خودش
-مشکل در تمرکز کردن بر بروی کاری
-گریه کردن بدون علت خاصی
-واکنش غیر طبیعی نسبت به مسائل مانند عصبانیت بیش از حد
-افت در نمرات تحصیلی کودکی که قبلاً نمرات خیلی خوبی می‌گرفت.
-داشتن تفکر خودکشی
در صورتی که کودکتان همه علائم بالا یا برخی از آنها را داشت نگران نباشید. می‌توانید با مراجعه به روانشناس کودک در جهت بهبود او تلاش کنید.
همان طور که قبلاً اشاره کردیم، علائم افسردگی در کودکان و بزرگسالان تقریباً متفاوت است.
برای این که راجب علائم افسردگی در بزرگسالان بدانید می‌توانید به پست علائم افسردگی مراجعه کنید.
چرا کودکان افسرده می‌شوند؟
دلایل افسردگی در کودکان عبارتند از:
– استرس، شکست ، از دست دادن عزیزی
-سوءاستفاده جنسی از کودک
-مشکلات خانوادگی
-طلاق والدین
برای کسب آگاهی درباره طلاق می توانید به پست انواع وسواس مراجعه کنید.
-اضطراب مادر در دوران حاملگی
-عوامل ژنتیکی
دلیل افسردگی هرچه که باشد، به‌هرحال تمام ابعاد زندگی کودک مانند ارتباطات خانوادگی، روابط دوستانه و حتی سلامت جسم او را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
بنابراین باید درجهت درمان آن تلاشی مضاعف کنیم.
۷ راهکار برای درمان افسردگی کودک
در ابتدا باید بگوییم که بر اساس تجویز خودتان یا اطرافیان به درمان کودک نپردازید.
توصیه‌های غلط یا استفاده از دارو بدون تجویز، کودک را با آسیب‌های بسیار خطرناکی روبرو می‌کند.
به طور کلی اما می‌توانید برای درمان افسردگی کودک، راهکارهای زیر را در پیش بگیرید.
۱-پیش کودک باش
با کودک خود صحبت کنید. تشویقش کنید تا درباره آنچه که احساس می‌کند و هر آنچه که باعث ناراحتی‌اش می‌شود با شما صحبت کند.
همچنان به او محبت کنید و افسردگی کودک را صادقانه برای اطرافیان کودک شرح دهید تا آنها نیز دلیل تغییر رفتار کودک را بدانند و به حمایت او بپردازند.
۲-اول برید پیش پزشک
ابتدا با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که علت افسردگی کودک ،بیماری‌های جسمانی نیست.
با مدرسه یا مهدکودک او تماس بگیرید و از معلمشان سؤال کنید که آیا آنها نیز تغییراتی در رفتار و خلق و خوی او حس می‌کنند یا خیر.
صحبت کردن با معلمان کودک باعث می‌شود تا آنها نیز به شما ملحق شده و در کلاس مراقب کودک افسرده باشند.
۳-حتماً رفتن پیش روانشناس فراموش نشه
از مشاوران مدرسه مشورت بخواهید. آنها اگر قادر به حل مشکل شما نباشند لااقل شما را به یک روانشناس مجرب معرفی می‌کنند.
در نظر بگیرید که صحبت با کودک روش‌ها وتکنیک های خودش را دارد.
اکثر کودکان در زمان افسردگی با والدین و حتی مشاورین مدرسه صحبت نمی‌کنند.
در چنین شرایطی کمک گرفتن از روانشناس‌ها و مشاورین کودک باعث می‌شود تا علاوه بر پی بردن به دلایل افسردگی کودک، درمان کودک نیز با سرعت بیشتری طی شود.
در صورتی که هم پدر وهم مادر کودک در جلسات روانشناسی شرکت کنند نتایج بسیار بهتری نسبت به زمانی که یکی از والدین حضور دارد می‌گیرد.
با این حال اگر یکی از والدین به جلسات روانشناسی نیامد، به هیچ عنوان مانع از رفتن کودک به جلسات روانشناسی نشوید.
زیرا همچنان تکنیک‌های روانشناسی تأثیر خود را بر افسردگی کودک دارد.
۴-با احساسات کنترل شده به کودک کمک کن
احساسات خود را کنترل کنید. با توجه به اینکه ما همیشه علت افسردگی را نمی‌دانیم بنابراین ممکن است خودتان را مقصر افسردگی کودک خود بدانید و حتی ناامید شوید.
این احساسات به کودکتان منتقل‌شده و او اشتباهاً تصور می‌کند که شما درکش نمی‌کنید.
۵-افسردگی کودک جدی بگیرید
در اکثر مواقع یک کودک افسرده احساس می‌کند که هیچ کس او را دوست ندارد. این کودک مطمئن است که مقصر تمامی مشکلات اوست و هیچ کس دیگری نمی‌تواند آن را درک کند.
البته برای والدین سخت است که تشخیص دهند تا چه اندازه مشکل کودکشان جدی است چون آنها از دیدگاه خود به این مساله می‌نگرند و مطمئناً نگاه یک بزرگسال با کودک متفاوت است.
به عنوان مثال در بعضی اوقات حتی فشارهایی که از طرف مدرسه اعمال می‌شود می‌تواند برای کودک خطرآفرین باشد حال آنکه از دیدگاه والدین این مساله امری کاملاً طبیعی است.
در مجموع باید به این امر توجه کنید حتی اگر مشکل کودکتان از نظر شما جدی نیست نباید آن را نادیده بگیرید چون از دیدگاه خودش با اهمیت است.
در صورتی که برای افسردگی کودک و دیگر مسائل و مشکلات خود نیاز به کمک داشتید، می‌توانید با مشاورین مجرب ما تماس بگیرید.
