انواع افسردگی
یکی از متداول‌ترین واژگانی که در روانشناسی شنیده‌ایم، واژه افسردگی است.امروز به انواع افسردگی و تعریف هرکدام میپردازیم.
حتماً بارها در زندگی‌تان پیش آمده زمانی که در دوره‌ای از زندگی‌تان غمگین بوده‌اید، دوستان و خانواده‌تان گفته‌اند که شما افسردگی دارید.
درباره افسردگی همواره سؤالات متداولی مطرح می‌شود.
آیا می‌توان هر گونه غم و اندوهی را به حساب افسردگی گذاشت؟
افسردگی خود به چند بخش تقسیم می‌شود؟
چگونه می‌توانیم از شر افسردگی خلاص شویم؟
مطلب مفید: طلاق عاطفی
سؤالات ذکر شده و برخی دیگر از پرسش‌ها همواره در ذهن مردم در مواجهه با افسردگی مطرح می‌شود.
با ما همراه باشید تا به برخی از این پرسش‌ها پاسخ دهیم.
مطالب ارائه شده در این پست:
-افسردگی چیست؟
-انواع افسردگی
افسردگی چیست؟
همه ما برخی اوقات احساس بدبختی، ناراحتی و تنهایی را تجربه می‌کنیم.
این احساسات معمولاً یک هفته بیشتر دوام نمی‌آورند و به شکل جدی در زندگی ما تداخل ایجاد نمی‌کنند.
در چنین مواقعی ما با صحبت کردن با یک دوست یا بدون کمک گرفتن از دیگران و با روش‌هایی که خودمان می‌شناسیم بر غم و اندوه خود غلبه می‌کنیم.
اما گاهی اوقات این غم و اندوه در مدت زمان طولانی تداوم می‌یابد به طوری که بر زندگی ما تأثیر می‌گذارد.
در چنین مواقعی می‌توانیم احتمال دهیم که فرد دچار افسردگی شده است.
افسردگی نوعی از حالت خلقی است که به سبب بی میلی، بی حوصلگی وبی علاقگی نسبت به محیط پیرامون، عملکرد روزانه ما را مختل می‌کند.
امروزه افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان به شمار می‌رود.
بر اساس آمارهای منتشر شده توسط سازمان بهداشت جهانی، حدود ۵ درصد از مردم جهان از افسردگی رنج می‌برند.
این آمار در برخی از کشورها همانند کشورمان در حال افزایش است.
افسردگی انواع گوناگونی دارد که در ادامه به این موضوع میپردازیم.
انواع افسردگی
انواع افسردگی براساس یکی از معتبرترین کتب روانشناسی، یعنی DSM5، عبارتنداز:
اختلال افسردگی اساسی
این نوع از افسردگی شایع‌ترین نوع افسردگی محسوب می‌شود.
اختلال افسردگی اساسی همراه با احساسات غم، تنهایی و بی کفایتی می‌باشد.
علائم فرد دارای اختلال افسردگی اساسی به شرح زیر است:
-فرد بیشتر طول روز خلق افسرده دارد.
-بیشتر ساعات روز تقریباً به تمامی فعالیت‌ها هیچ علاقه‌ای ندارد.
-دچار پر اشتهایی یا بی اشتهایی مفرط می‌شود.
-اصولاً خواب او به هم می‌ریزد. یا بیش از حد می‌خوابد یا خیلی کم می‌تواند بخوابد.
-تقریباً در تمام طول روز انرژی ندارد. به طور کلی در تمام طول روز بی حوصله است.
-احساس می‌کند فرد بی ارزشی است. همچنین احساس گناه شدیدی دارد.
-به مرگ و خودکشی فکر می‌کند. اساساً یا برنامه‌ای برای خودکشی دارد یا دست به خودکشی می زند.
-رنجی که میبرد عملکرد روزانه، شغلی، ازدواج و … فرد را مختل می‌کند.
برای اینکه بدانیم قبل از ازدواج باید چه مسائلی را در نظر بگیریم، می‌توانید به پست مشاوره پیش از ازدواج مراجعه کنید.
-این علائم ناشی از اثرات فیزیولوژیکی، مصرف مواد و عارضه پزشکی نیست. درواقع علائم فرد جنبه روانی و روحی دارد.
در صورتی که فردی یک الی دو هفته حداقل پنج نشانه‌ای که در بالا ذکر کردیم را داشته باشد، می‌توان احتمال داد که او اختلال افسردگی اساسی دارد.
اختلال افسردگی دائم (دیستیمیا)
در این نوع از اختلال افسردگی نیز فرد تقریبا همیشه غمگین است.
یکی از تفاوت‌هایی که با اختلال افسردگی اساسی دارد در نوع زمان تشخیص است.
زمانی ما می گوییم که فردی اختلال افسردگی اساسی دارد که علائم وی حداقل به مدت دو سال تداوم داشته باشد.
علائم فردی که این اختلال را دارد به شرح زیر است:
– به مدت حداقل ۲ سال در بیشتر ساعات روز خلق افسرده دارد.
-بی اشتهایی یا پر اشتهایی دارد.
-بی خوابی یا پرخوابی دارد.
-دارای عزت نفس پایین است.
-تمرکز ضعیفی دارند. همچنین تصمیم گیری برای این افراد دشوار است.
-این نشانه‌ها عملکرد روزانه و شغلی فرد را مختل می‌کند.
-همچون نوع اول، اختلال فرد ناشی از مصرف مواد یا اثرات فیزیولوژیکی نیست.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اعتیاد می‌توانید به مطلب نوشته شده در رابطه با اعتیاد مراجعه نمایید.
-درصورتی که فرد در طی این دو سال، بیش از ۲ ماه علائم بالا را نداشته باشند می‌توانیم بگوییم که فرد اختلال افسردگی دائم ندارد.
اختلال نامنظمی خلقی اخلالگرایانه
در این نوع از اختلال افسردگی فرد، برخلاف دو مورد اول، تحریک پذیری و فعالیت خود را به دو جهت نشان می‌دهد.
۱-فرد چندین بار خشمگین می‌شود و خشم خود را به صورت کلامی یا غیر کلامی بروز می‌دهد.
خشم فرد ناشی از ناکامی‌های او در طول زندگی است.
مطلب مفید: علائم افسردگی
این خشمگین شدن باید حداقل ۳ بار در هفته و یک سال تداوم داشته باشد تا بگوییم که این شخص دچار اختلال نامنظمی خلقی اخلالگرایانه است.
همچنین خشم فرد باید در دو الی سه محیط رخ دهد. یعنی تنها در یک محیط مثل مدرسه نباشد.
۲-علاوه بر انفجارهای شدید خشم در مورد اول، فرد تقریباً هرروز و در بیشتر ساعات عصبانی است.
از دیگر انواع افسردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
افسردگی ناشی از مصرف مواد مخدر
اساساً به سبب اینکه جامعه مصرف مواد و الکل را امری ناپسندیده می‌داند در نتیجه به سبب استعمال مواد یا نوشیدن الکل، ممکن است فرد دچار افسردگی شود.
البته باید گفت که تاثیرات فیزیولوژیکی این مواد نیز بسیار بر افسردگی ناشی از مصرف آنها تأثیر گذار است.
به هنگام ترک مواد و الکل نیز ممکن است حالت افسردگی و ناراحتی در شما به وجود بیاید.
افسردگی پس از زایمان
بر اساس آمار منتشر شده برخی از مادران پس از زایمان، دچار افسردگی می‌شوند.
این افسردگی از دوران زایمان بچه آغاز می‌شود و در صورت تداوم، حداکثر تا یک سالگی نوزاد تداوم می‌یابد.
در صورت داشتن هر گونه سؤال درباره افسردگی و برای گرفتن مشاوره می‌توانید با مشاورین ما تماس بگیرید.
