شب ادراری یعنی وقتی که بچه‌ها تو خوابشون ناخودآگاه جیش می‌کنن. این مشکل در بچه‌های کوچیک خیلی شایع هست و بیشتر وقت‌ها وقتی بزرگ‌تر می‌شن خودش حل می‌شه. شب ادراری به این معنی نیست که بچه تنبله یا عمدی این کار رو می‌کنه، بلکه ممکنه دلایل مختلفی داشته باشه که باید درک و بررسی بشه. مرکز تخصصی مشاوره پیش از طلاق در تهران.
چرا بچه‌ها شب ادراری می‌کنن؟
۱. تکامل طبیعی بدن: بعضی بچه‌ها ممکنه کمی دیرتر یاد بگیرن که چطور مثانه‌شون رو کنترل کنن.
۲. ژنتیک: اگه یکی از والدین یا اعضای خانواده شب ادراری داشتن، احتمال داره که بچه هم این مشکل رو داشته باشه.
۳. خواب عمیق: بعضی بچه‌ها انقدر عمیق می‌خوابن که نمی‌تونن حس کنن که مثانه‌شون پر شده و باید به دستشویی برن.
۴. استرس یا تغییرات بزرگ: اتفاقات مثل نقل مکان، تغییر مدرسه، یا مشکلات خانوادگی می‌تونن باعث شب ادراری بشن.
۵. عفونت‌های ادراری: بعضی وقت‌ها عفونت‌های ادراری باعث می‌شن که بچه‌ها نتونن مثانه‌شون رو کنترل کنن.
۶. مشکلات پزشکی: شرایط پزشکی مثل دیابت یا یبوست شدید هم می‌تونن باعث شب ادراری بشن.
چطور می تونیم کمک کنیم؟
۱. صبوری و حمایت: خیلی مهمه که به بچه‌ها بگیم که این مشکل طبیعی هست و اون‌ها رو سرزنش نکنیم. باید بهشون اطمینان بدیم که با گذر زمان بهتر می‌شن.
۲. برنامه‌ریزی برای دستشویی رفتن: تشویق بچه‌ها به اینکه قبل از خواب حتماً به دستشویی برن و در طول روز هم به موقع به دستشویی برن.
۳. کاهش مصرف مایعات قبل از خواب: تلاش کنید که بچه‌ها تو چند ساعت قبل از خواب زیاد آب یا نوشیدنی‌های دیگه نخورن.
۴. استفاده از تشک ضد آب: می‌تونین از تشک‌های ضد آب استفاده کنین تا تخت بچه‌ها خشک بمونه و نظافت راحت‌تر بشه.
این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: چه زمانی طلاق بگیریم؟
۵. مشاوره با دکتر: اگه شب ادراری خیلی ادامه‌دار شد یا باعث نگرانی شدید شد، حتماً با دکتر مشورت کنین تا اگه نیاز باشه، آزمایش‌های لازم انجام بشه و درمان مناسب رو دریافت کنه.
چطوری با این مسئله برخورد کنیم؟
روبرو شدن با مسئله شب ادراری در بچه‌ها نیاز به صبر و فهم داره. اینجا چند تا راهکار ساده و کاربردی رو برات می‌گم:
1. مهربون باش و سرزنش نکن
– دلداری بده: به بچه‌ت بگو که این اتفاق برای خیلی از بچه‌ها می‌افته و اون مقصر نیست. بهش اطمینان بده که با بزرگ‌تر شدنش این مشکل حل می‌شه.
– ناراحتش نکن: هیچ وقت به خاطر شب ادراری سرش داد نزن یا سرزنشش نکن. این کار فقط استرسش رو بیشتر می‌کنه.
2. برنامه‌ریزی برای دستشویی رفتن
– قبل خواب: حتماً قبل از خواب بهش بگو که بره دستشویی. این کار می‌تونه کمک کنه که مثانه‌ش خالی بشه و احتمال شب ادراری کمتر بشه.
– در طول روز: تو روز هم بهش یادآوری کن که به موقع به دستشویی بره و خیلی خودش رو نگه نداره.
3. کم کردن نوشیدنی قبل از خواب
– مایعات کمتر: سعی کن تو یکی دو ساعت قبل از خواب بهش کمتر آب یا نوشیدنی بدی. این کار می‌تونه کمک کنه که شب مثانه‌ش پر نشه.
4. استفاده از تشک ضد آب
– تشک محافظ: از تشک‌های ضد آب استفاده کن تا اگه شب ادراری اتفاق افتاد، تمیز کردنش راحت‌تر باشه و تشک خراب نشه.
5. پاداش دادن
– تشویقش کن: اگه چند شب پشت سر هم جیش نکرد، بهش یه جایزه کوچیک بده تا انگیزه بگیره. مثلاً یه برچسب خوشگل یا یه خوراکی که دوست داره.
6. مشاوره با دکتر
– حرف زدن با متخصص: اگه مشکل خیلی طولانی شد یا خیلی نگران شدی، با دکتر مشورت کن. شاید دکتر بتونه راهکارهای بهتری بهتون بده یا اگه نیاز باشه، آزمایش‌های لازم رو انجام بده.
7. یادآوری آرامش
این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: تفاوت دمانس و آلیازمر چیست؟
– آرامش بده: به بچه‌ت بگو که این مشکل با گذر زمان حل می‌شه و نگران نباشه. هر چی استرسش کمتر باشه، احتمال شب ادراری هم کمتر می‌شه. با این روش‌ها می‌تونی به بچه‌ت کمک کنی که این مشکل رو راحت‌تر پشت سر بذاره و با آرامش بیشتری شب‌ها بخوابه.
